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Découvre le programme Stomach Vacuum : Detox & Sculpt !

Découvre et bénéficie des bienfaits du Stomach Vacuum

Définis ta silhouette, améliore ta posture, renforce tes muscles profonds, réduis ton stress et soulage ta digestion.

30 jours de programme : intègre une nouvelle routine bien-être

Commencer mon essai gratuit

7 jours offerts - annulation à tout moment

+5 000 membres conquises
par le mouvement !

Un programme bien-être 100% inédit pour compléter sa routine sportive

~ Détoxifie ton corps et sculpte ta silhouette

Une routine complète,
30 jours de programme

Stomach Vacuum - Detox & Sculpt est un programme unique et exclusif mixant différentes pratiques sportives comme le Stomach Vacuum, les abdos hypopressifs, le gainage dynamique ou encore le Pilates à la façon Body by Anouk.

Ce programme aura un effet détox sur ton organisme et sera bénéfique sur ta santé à tous les niveaux. Une belle manière d’accueillir le printemps !

Ton objectif ? Apprendre à mieux connaître et activer tes abdos profonds.

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30 JOURS DE PROGRAMME • 30 JOURS DE PROGRAMME •

~ Pour débuter ou aller plus loin dans ta pratique

Découvre les bienfaits du Stomach Vacuum

Le Stomach Vacuum peut être un exercice extrêmement puissant, si il est bien fait.

Renforce tes abdos profonds

Notamment ton transverse qui soutient ta colonne vertébrale et donc, améliorer ta posture et réduire tes douleurs lombaires et dorsales.

Affine et définis ta taille

Ces contractions volontaires font travailler tes abdos profonds pour obtenir un ventre plat et une silhouette affinée en douceur.

Améliore ta digestion

Le Stomach Vacuum permet de masser tes organes internes et de soulager ainsi les ballonnements.

Réduis ton stress et ton anxiété

Cet exercice de respiration est un allié dans la régulation de ton taux de cortisol.

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~ Actionne le changement de saison en bougeant ton corps

Maîtrise une nouvelle discipline et ajoute une habitude bien-être à ta pratique

~ Inclus dans l'abonnement du studio

Programme Stomach Vacuum Détox & Sculpt

Anouk te propose toute une série de cours variés et inédits, des mini-routines faciles à intégrer dans ton quotidien.

Ce programme est le format idéal pour découvrir, apprendre ou perfectionner ta pratique et obtenir des résultats sur ta santé, mais aussi raffermir ton corps de manière efficace. Retrouve ce programme complet et accessible où que tu sois.

Quotidiennement pendant 30 jours

Séance de 8 à 12 minutes

Les cours associés :

~ Stomach Vacuum
~ Exercices de respiration
~ Abdos hypopressifs
~ Gainage dynamique
~ Pilates

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Profitez d'un accès illimité à une bibliothèque de cours + le nouveau programme Stomach Vacuum !

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+ Le programme Cycle Flow
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+ Le programme Stomach Vacuum

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